Pánik, szorongás, stressz?

– Víz
Nem kell részleteznem, történjék bármi, kortyolsz párat belőle és megnyugszol. Ha bármikor is bármilyen helyzetben bajba kerültem, nekem ez volt az első számú amihez nyúltam, Nem nyugtató, hanem víz!

– Légzéstechnika Az egy nagyon hasznos dolog, de nem mindegy hogyan csinálod mert különben csak zilálsz, de nem érsz el vele semmit! A légzéstechnikát csak akkor használd ha érzed, hogy jön a gonosz! Mivel kezded? Iszol egy kis vizet! Picit megnyugszol, és elkezded figyelni a légzésed amit a következőképp hajtasz végre:
A levegőt az orrodon szívod be és törekedsz arra, hogy hasba lélegezz ne mellkasba. Ez nem olyan egyszerű elsőre, de kis gyakorlással könnyen megtanulod. Tehát a pocakod tolod kifelé miközben az orrodon szívod be a levegőt, közben elszámolsz 5-ig! Amilyen tempóval számoltál el ötig belélegzésénél, ugyan azzal a tempóval számolsz el kilégzésnél 10-ig, amit a szádon engedsz ki!
Ha ezt megismétled 20-30 -szór, teljes nyugalom vesz majd körül! De van egy fontos szabály! Figyelj a számolásra! Nem részletezem miért, csak figyel és ne “kalandozz” el másfelé!

– Számolás
Bármilyen hihetetlen, de a számok is a segítségedre sietnek ha nagy a baj! A pánikroham kellős közepéből is kiránt ha ezt teszed és jól csinálod!
Kezdj el számolni, de ne a könnyűeket válaszd mert a cél, hogy a gondolataidat a számolás foglalja le. Adj össze 3 vagy 4 szánjegyű számokat, például 1320+1240….. és hasonlók. De ezt tedd koncentráltan, akard megoldani a feladatot amit folyamatosan magadnak generálsz. Megjegyzem, hogy közben mehet a légzés technika is….
Ha ezt teszed, nagy eséllyel kihozod magad a rohamból és végre rájössz, hogy nem is olyan vészes ez…. aztán amit tehetsz, hogy csak mosolyogd meg magad kérlek😉 Hisz a pánik nem esz meg csak megkóstol… ha hagyod!

– Ezt a karkötőt melegen ajánlom Szodalit ásvány karkötő

Én soha nem voltam egy spirituális egyén, de mikor az ember elkeseredik akkor képes olyan mélyre ásni magában és olyan dolgokban hinni amit egy probléma mentes életben pont le se tojna! Tehát addig olvastam, addig kutakodtam a témában amíg tudtam, mely az az ásvány ami az én problémámra jótékony hatással lehet. Nekiláttam felkutatni az ásványom. Ez sem volt egyszerű, mert rengeteg silány hasonmás és utánzat van az ásvány “piacon”. Azt hiszed hogy meg van amit keresel, aztán rájössz, hogy pont át..sztak! Persze sokszor belefutottam ebbe, mire megtaláltam egy ázsiai kereskedőt aki csak naturál-ásványokkal foglalkozik, sőt tudja mit árul és milyen jótékony hatásai vannak! Bevásároltam, és vártam a jótékony hatását! Mai napig rajtam van, soha le nem veszem magamról csak fürdésre. Ez egyfajta kabalámmá vált, és mint a víz, ugyan olyan fontos a karkötőm is, hogy mindig rajtam legyen mert érzem, hogy a segítségemre van!